دوشنبه ۲۳ تیر ۹۳ ۱۳:۰۵ ۶,۸۰۴ بازديد
حركت كمان يكي ديگر از حركات بالا برنده سوخت و ساز بدن در يوگاست كه با كار روي انرژي هايي كه نمي توانند منجر به افزايش متابوليسم شوند ، عمل مي كند.
به ادامه مطالب برويد
دوشنبه ۲۳ تیر ۹۳ ۱۲:۵۱ ۴,۱۲۳ بازديد
چه نوع يوگايي براي شما مناسب است ؟
مي خواهيم درباره ي يوگا به عنوان روشي براي تغيير نگرش ، اندام و زندگي شما صحبت كنيم و اگرفقط بيش از يك زنگ تفريح كوتاه يوگا ، وقت بگذاريد دلتان مي خواهد كلاس تمام وقت آن را نيز تجربه كنيد .
به ادامه مطالب برويد
یکشنبه ۲۲ تیر ۹۳ ۲۲:۴۴ ۳,۹۵۳ بازديد
حركت قهرمان در يوگا
يكي از حركات بنيادي در وضعيتهاي نشسته ، وضعيت قهرمان مي باشد.اين حركت بعنوان نخستين حركت در بسياري از آساناها بكار مي رود.
یکشنبه ۲۲ تیر ۹۳ ۲۲:۳۵ ۳,۶۹۴ بازديد
حركت چرخش ستون فقرات بصورت نيمه در يوگا
اگر حركت صحيح انجام شود ستون فقرات نيرومند شده و كشيده مي شود.همچنين اين حركت براي كليه ها، كبد و غده آدرنالين بسيار مفيد مي باشد.در اينجا با آموزش اين حركت آشنا مي شويم.
به ادامه مطالب برويد