یکشنبه ۲۲ تیر ۹۳ ۲۲:۲۹ ۳,۵۴۰ بازديد
حركات گرم كننده
اين حركات براي آماده سازي بدن جهت انجام تمرينهاي يوگا مي باشد و معمولاً قبل شروع يوگا اين حركات را انجام مي دهند.
یکشنبه ۲۲ تیر ۹۳ ۲۲:۲۷ ۳,۳۱۳ بازديد
حركتهاي ايستاده در يوگا
يكسري از حركات در يوگا بصورت ايستاده انجام مي شود, در اين قسمت با آن حركات يوگا آشنا مي شويم.