یکشنبه ۲۲ تیر ۹۳ ۱۲:۲۱ ۶,۰۱۹ بازديد
يوگا فوايد و ويژگي‌هاي گسترده‌اي دارد. توجه كنيد كه اگر اين ورزش به طور مرتب و از سنين پايين (كودكي) شروع و پي‌گيري شود، فوايد آن چند برابر خواهد شد. از فوايد يوگا مي‌توان به نكات زير اشاره كرد:
تقويت در دقت و تمركز
تقويت تفكر و روشن بيني و اميدواري
تقويت قدرت تخيل و خلاقيت
تقويت اعتماد به نفس و مثبت گرايي
تقويت قابليت هماهنگي ذهني با فيزيكي بدن (كنترل بهتر بدني)
تقويت اعتقاد (اعتقاد به خالق هستي با برانگيختن قدرت انديشه و آرامش)