یکشنبه ۲۲ تیر ۹۳ ۱۳:۲۶ ۲,۹۵۹ بازديد
حركت پل در يوگا
اين حركت ستون فقرات را قوي مي سازد. توجه داشته باشيد كه اين حركت را نبايد افرادي كه كمر درد جدي و يا صدمه ديدگي زانو دارند انجام دهند.اين حركت را با هم مشاهده مينماييم.
به ادامه مطالب برويد