يوگا

آموزش يوگا به صورت تصويري،آموزش يوگا ، يوگا ، فيلم آموزش يوگا ، تكنيك هاي يوگا ، فوايد يوگا

یکشنبه ۰۲ اردیبهشت ۰۳

آشنايي اجمالي با فوايد يوگا

۶,۰۱۸ بازديد

آشنايي اجمالي با فوايد يوگا

يوگا فوايد و ويژگي‌هاي گسترده‌اي دارد. توجه كنيد كه اگر اين ورزش به طور مرتب و از سنين پايين (كودكي) شروع و پي‌گيري شود، فوايد آن چند برابر خواهد شد. از فوايد يوگا مي‌توان به نكات زير اشاره كرد:

    تقويت در دقت و تمركز
    تقويت تفكر و روشن بيني و اميدواري
    تقويت قدرت تخيل و خلاقيت
    تقويت اعتماد به نفس و مثبت گرايي
    تقويت قابليت هماهنگي ذهني با فيزيكي بدن (كنترل بهتر بدني)
    تقويت اعتقاد (اعتقاد به خالق هستي با برانگيختن قدرت انديشه و آرامش)