اين آموزش توسط بسياري از قهرمانان اين رشته ورزشي استفاده شده

اين مجموعه براي حرفه اي ها و کساني که قصد حرفه اي شدن دارند پيشنهاد مي شود

مجموعه اي براي آموزش يوگا براي علاقه مندان اين رشته و کساني که به فکر قهرماني در اين رشته هستند

خريد آموزش يوگا

توجه کنيد: اين محصول داراي گارانتي بدون قيد و شرط فروشگاه با ضمانت بازگشت پول و يا تعويض ميباشدپس با اطمينان خريد کنيد

اين محصول به صورت اورجينال از فروشگاه ارائه ميشود و شماره مجوز در توضيحات درج گرديده

خريد پستي

مجموعه کامل در DVD فقط 17000 تومان! شماره مجوز:256/85487

با خريد اين مجموعه زندگي خود را دگرگون کنيد و از زندگي لذت ببريد

------------------------------------------------------------------------------------------

ساخت وبلاگ | ساخت سایت

تاريخ : ۳ خرداد ۱۳۹۳ | ۰۶:۳۰:۰۰ | نويسنده : يوگا كار |

مشت كردن دستها

دستها و مچ قسمتهايي هستند كه دچار آرتروز مي شوند، با ورزش دادن آنها از مبتلا شدنشان به آرتروز جلوگيري كنيد.در اينجا به آموزش اين حركت مي پردازيم.

حركات نشسته يوگا,دانلود حركات ايروبيك,آموزش يوگاي صورت

مشت كردن دستها

به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

تاريخ : ۶ ارديبهشت ۱۳۹۳ | ۰۶:۴۳:۰۰ | نويسنده : يوگا كار |

وضعيت صندلي 1

انتهاي ستون فقراتي صحيح و صاف نتيجه هر وضعيت صحيح مي باشد. در وضعيت صندلي انتهاي ستون فقرات و پاها نيرومند شده و قفسه سينه و شكم منبسط مي شود.

 

حركات ايستاده يوگا,اموزش حركات بدن سازي,مجموعه ورزشي در تهران

به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

تاريخ : ۶ ارديبهشت ۱۳۹۳ | ۰۶:۴۲:۰۰ | نويسنده : يوگا كار |

اين حركت رانها ، زانوها و عضلات كمر را نيرومند مي سازد ، انعطاف پذيري كشاله ران را افزايش مي دهد و انجام اين حركت تمركز و توازن را تقويت مي كند.اين حركت براي ...

حركات ايستاده يوگا,اموزش حركات يوگا,آموزش تصويري يوگاي صورت

حركت درخت

به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

تاريخ : ۶ ارديبهشت ۱۳۹۳ | ۰۶:۳۱:۰۰ | نويسنده : يوگا كار |

حركت بچه

حركت بچه ، كششي آرام به شانه ها، باسن ، رانها ، زانوها و ماهيچه هاي كمر مي دهد و آنها را منبسط مي نمايد.اين حركت براي ريلكسيشن مناسب مي باشد.

حركات نشسته يوگا,عكس ورزش رزمي,ايروبيك كارمن الكترا

حركت بچه

به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

تاريخ : ۱ ارديبهشت ۱۳۹۳ | ۰۶:۳۲:۰۰ | نويسنده : يوگا كار |

خم به جلو در حالت نشسته

با انجام اين حركت ، جسم و ذهن آرام مي شود.شانه ها ، ستون فقرات و عضله پشت ران كشيده شده ، استرس از بين مي رود و تمركز افزايش مي يابد.

حركات نشسته يوگا,اموزش حركات بدن سازي,اموزش حركات يوگا

خم به جلو در حالت نشسته

به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

تاريخ : ۲ فروردين ۱۳۹۳ | ۰۶:۲۸:۰۰ | نويسنده : يوگا كار |

از حركت جسد بعنوان يك ريلكسيشن كلاسيك ياد مي شود و اين حركت را قبل ، بعضي مواقع در اواسط و همچنين در آخر حركات يوگا انجام مي دهند.

حركت جسد(ساواشانا) در يوگا

به ادامه مطالب برويد

برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)