اين آموزش توسط بسياري از قهرمانان اين رشته ورزشي استفاده شده

اين مجموعه براي حرفه اي ها و کساني که قصد حرفه اي شدن دارند پيشنهاد مي شود

مجموعه اي براي آموزش يوگا براي علاقه مندان اين رشته و کساني که به فکر قهرماني در اين رشته هستند

خريد آموزش يوگا

توجه کنيد: اين محصول داراي گارانتي بدون قيد و شرط فروشگاه با ضمانت بازگشت پول و يا تعويض ميباشدپس با اطمينان خريد کنيد

اين محصول به صورت اورجينال از فروشگاه ارائه ميشود و شماره مجوز در توضيحات درج گرديده

خريد پستي

مجموعه کامل در DVD فقط 17000 تومان! شماره مجوز:256/85487

با خريد اين مجموعه زندگي خود را دگرگون کنيد و از زندگي لذت ببريد

------------------------------------------------------------------------------------------

ساخت وبلاگ | ساخت سایت

تاريخ : ۲۳ تير ۱۳۹۳ | ۱۰:۴۷:۰۰ | نويسنده : يوگا كار |

خم به جلو با پاهاي باز

اين تمرين كششي براي از بين بردن سفتي ، خستگي و تنشها در ماهيچه هاي پشت پا مفيد است و ماهيچه هاي كمر و گردن همزمان بطور كامل كشيده شده اند.

حركات ايستاده يوگا,دانلود موزيك ايروبيك,دانلود ايروبيك خارجي

خم به جلو با پاهاي باز

به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

تاريخ : ۲۳ تير ۱۳۹۳ | ۱۰:۲۱:۰۰ | نويسنده : يوگا كار |

حركت گربه

وضعيت گربه به شما آموزش مي دهد كه حركت را از مركز بدن شروع كرده و به هماهنگي حركت با تنفس برسيد. هماهنگي بين تنفس و حركات .....

 

حركات گرم كننده يوگا,ورزش رزمي كراوماگا,انواع ورزش رزمي

به ادامه مطالب برويد

برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

تاريخ : ۲۳ تير ۱۳۹۳ | ۱۰:۱۴:۰۰ | نويسنده : يوگا كار |

حركت پل در يوگا

حركت پل
اين حركت ستون فقرات را قوي مي سازد. توجه داشته باشيد كه اين حركت را نبايد افرادي كه كمر درد جدي و يا صدمه ديدگي زانو دارند انجام دهند.اين حركت را با هم مشاهده مي‌نماييم.
به ادامه مطالب برويد

برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب

تاريخ : ۲۳ تير ۱۳۹۳ | ۱۰:۱۴:۰۰ | نويسنده : يوگا كار |

حركات خوابيده به پشت در يوگا

حركات خوابيده به پشت
حركات خوابيده به پشت تاثيري شگرف بر روي ستون مهره ها دارد .در اينجا با حركات خوابيده آشنا مي شويم و مي آموزيم كه اين حركات چه فوايدي براي ما در بر دارد.

برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب

تاريخ : ۲۳ تير ۱۳۹۳ | ۱۰:۱۴:۰۰ | نويسنده : يوگا كار |

حركات خم به پشت

حركات خم به پشت
اين حركات ستون مهره ها را انعطاف پذير كرده و بازوها، پاها و ماهيچه هاي شكمي را قوي مي‌كنند. اين حركات براي افرادي كه مشكلات جدي در گردن و كمر دارند به هيچ وجه مناسب نمي‌باشد.

برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب

تاريخ : ۲۳ تير ۱۳۹۳ | ۱۰:۱۳:۰۰ | نويسنده : يوگا كار |

حركت كمان در يوگا

حركت كمان
حركت كمان به كمان كماندار شباهت دارد.اين حركت ماهيچه‌هاي كمر را قوي ساخته و مشكلات معده را رفع مي‌نمايد.توجه داشته باشيد كه اين حركت براي افرادي كه....
به ادامه مطالب برويد

برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

تاريخ : ۲۳ تير ۱۳۹۳ | ۱۰:۱۳:۰۰ | نويسنده : يوگا كار |

حركت چرخ در يوگا

حركت چرخ
اين تمرين پاها، بازوها و كمر را قوي مي سازد و كمر و ستون فقرات را نرم و انعطاف پذير مي نمايد. اين حركت باعث فراخ شدن قفسه سينه مي شود .
به ادامه مطالب برويد

برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

تاريخ : ۲۳ تير ۱۳۹۳ | ۱۰:۱۳:۰۰ | نويسنده : يوگا كار |

آموزش حركت ماهي در يوگا

حركت ماهي
انجام حركت ماهي، سفتي گردن و ماهيچه‌هاي شانه را از بين مي‌برد و انعطاف پذيري ستون فقرات را زياد مي‌كند. با هم به آموزش اين حركت نگاه مي‌كنيم.
به ادامه مطالب برويد

برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)