اين آموزش توسط بسياري از قهرمانان اين رشته ورزشي استفاده شده

اين مجموعه براي حرفه اي ها و کساني که قصد حرفه اي شدن دارند پيشنهاد مي شود

مجموعه اي براي آموزش يوگا براي علاقه مندان اين رشته و کساني که به فکر قهرماني در اين رشته هستند

خريد آموزش يوگا

توجه کنيد: اين محصول داراي گارانتي بدون قيد و شرط فروشگاه با ضمانت بازگشت پول و يا تعويض ميباشدپس با اطمينان خريد کنيد

اين محصول به صورت اورجينال از فروشگاه ارائه ميشود و شماره مجوز در توضيحات درج گرديده

خريد پستي

مجموعه کامل در DVD فقط 17000 تومان! شماره مجوز:256/85487

با خريد اين مجموعه زندگي خود را دگرگون کنيد و از زندگي لذت ببريد

------------------------------------------------------------------------------------------

ساخت وبلاگ | ساخت سایت

تاريخ : ۱۰ خرداد ۱۳۹۴ | ۰۶:۲۸:۳۱ | نويسنده : يوگا كار |

اگر وضعيت كبري به طور اختصاصي بر روي قسمت بالاي ستون فقرات كار مي كند ، هدف اصلي حركت ملخ بر روي قسمت پايين ستون فقرات است.اين حركت شكم ، بازوها و ....

حركات خم شدن به پشت يوگا,كتاب يوگا,آموزش بدنسازي بانوان


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

تاريخ : ۹ خرداد ۱۳۹۴ | ۱۲:۰۰:۰۰ | نويسنده : يوگا كار |

حركات خم شدن به پشت يوگا,آموزش تصويري يوگا,ورزش كنگ فو

ريلكسيشن (تمدد اعصاب)

اولين قدم دريوگا يادگيري آرامش دادن به ذهن و جسم است.در اينجا ياد مي گيريم كه چرا ريلكسيشن در تمرين يوگا ضروري است و تكنيكهاي مختلف ريلكسيشن را ياد مي گيريم كه ....

ريلكسيشن


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

تاريخ : ۱۲ مرداد ۱۳۹۳ | ۱۲:۰۰:۰۰ | نويسنده : يوگا كار |

حركت كبري در يوگا

حركت كبري

اين وضعيت يوگا، انعطاف پذيري ستون فقرات را تقويت مي كند و به ماهيچه هاي بازوها و كمر نيرو مي بخشد.همچنين اين حركت براي قاعدگيهاي نامنظم و ....

 

به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

تاريخ : ۲۳ تير ۱۳۹۳ | ۱۲:۱۸:۰۰ | نويسنده : يوگا كار |

حركت چرخش باد

حركت چرخش باد بصورت تخصصي بر روي سيستم گوارش كار مي كند. اين حركت به رفع گازهاي اضافي معده كمك مي نمايد. با هم اين حركت را مشاهده مي‌نماييم.

حركات خوابيده به پشت,اموزش حركات ايروبيك,كتاب آموزش يوگا

حركت چرخش باد

به ادامه مطالب برويد

برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

تاريخ : ۲۳ تير ۱۳۹۳ | ۱۰:۱۴:۰۰ | نويسنده : يوگا كار |

حركت پل در يوگا

حركت پل
اين حركت ستون فقرات را قوي مي سازد. توجه داشته باشيد كه اين حركت را نبايد افرادي كه كمر درد جدي و يا صدمه ديدگي زانو دارند انجام دهند.اين حركت را با هم مشاهده مي‌نماييم.
به ادامه مطالب برويد

برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب

تاريخ : ۲۳ تير ۱۳۹۳ | ۱۰:۱۴:۰۰ | نويسنده : يوگا كار |

حركات خوابيده به پشت در يوگا

حركات خوابيده به پشت
حركات خوابيده به پشت تاثيري شگرف بر روي ستون مهره ها دارد .در اينجا با حركات خوابيده آشنا مي شويم و مي آموزيم كه اين حركات چه فوايدي براي ما در بر دارد.

برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب

تاريخ : ۲۳ تير ۱۳۹۳ | ۱۰:۱۴:۰۰ | نويسنده : يوگا كار |

حركات خم به پشت

حركات خم به پشت
اين حركات ستون مهره ها را انعطاف پذير كرده و بازوها، پاها و ماهيچه هاي شكمي را قوي مي‌كنند. اين حركات براي افرادي كه مشكلات جدي در گردن و كمر دارند به هيچ وجه مناسب نمي‌باشد.

برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب

تاريخ : ۲۳ تير ۱۳۹۳ | ۱۰:۱۳:۰۰ | نويسنده : يوگا كار |

حركت كمان در يوگا

حركت كمان
حركت كمان به كمان كماندار شباهت دارد.اين حركت ماهيچه‌هاي كمر را قوي ساخته و مشكلات معده را رفع مي‌نمايد.توجه داشته باشيد كه اين حركت براي افرادي كه....
به ادامه مطالب برويد

برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)