اين آموزش توسط بسياري از قهرمانان اين رشته ورزشي استفاده شده

اين مجموعه براي حرفه اي ها و کساني که قصد حرفه اي شدن دارند پيشنهاد مي شود

مجموعه اي براي آموزش يوگا براي علاقه مندان اين رشته و کساني که به فکر قهرماني در اين رشته هستند

خريد آموزش يوگا

توجه کنيد: اين محصول داراي گارانتي بدون قيد و شرط فروشگاه با ضمانت بازگشت پول و يا تعويض ميباشدپس با اطمينان خريد کنيد

اين محصول به صورت اورجينال از فروشگاه ارائه ميشود و شماره مجوز در توضيحات درج گرديده

خريد پستي

مجموعه کامل در DVD فقط 17000 تومان! شماره مجوز:256/85487

با خريد اين مجموعه زندگي خود را دگرگون کنيد و از زندگي لذت ببريد

------------------------------------------------------------------------------------------

ساخت وبلاگ | ساخت سایت

تاريخ : ۳ خرداد ۱۳۹۳ | ۰۶:۴۳:۰۰ | نويسنده : يوگا كار |

وضعيت صندلي 2

بر خلاف وضعيت صندلي 1 ، اين حركت قسمتهاي بالايي بدن را از باسن تا جاييكه با زمين موازي شود درگير مي كند. سعي نماييد كه اين حركت را نيز با دقت و صحيح انجام دهيد.

 

حركات ايستاده يوگا,تاريخچه ايروبيك,ايروبيك كودكانبه ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

تاريخ : ۳ خرداد ۱۳۹۳ | ۰۶:۴۱:۰۰ | نويسنده : يوگا كار |

خم به جلو درحالت ايستاده

اين حركت مي تواند قسمت داخلي پاها ، كمر و ستون فقرات را نيرومند سازد. كسانيكه انتهاي ستون فقرات آنها مشكل دارد نبايد اين حركت را بطور كامل انجام دهند.

حركات ايستاده يوگا,آموزش تصويري يوگا,اموزش بدنسازي در خانه

به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

تاريخ : ۳ خرداد ۱۳۹۳ | ۰۶:۳۱:۰۰ | نويسنده : يوگا كار |

حركت چمباتمه

اين آسانا زانوها را نرم و انعطاف پذير مي كند و كششي در كمر و ماهيچه هاي گردن ايجاد مي كند.همچنين باعث آرامش پاها مي شود.در اينجا به آموزش اين حركت مي پردازيم.

حركات نشسته يوگا,اموزش حركات ايروبيك,آموزش ايروبيك بانوان

حركت چمباتمه

به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

تاريخ : ۳ خرداد ۱۳۹۳ | ۰۶:۳۰:۰۰ | نويسنده : يوگا كار |

مشت كردن دستها

دستها و مچ قسمتهايي هستند كه دچار آرتروز مي شوند، با ورزش دادن آنها از مبتلا شدنشان به آرتروز جلوگيري كنيد.در اينجا به آموزش اين حركت مي پردازيم.

حركات نشسته يوگا,دانلود حركات ايروبيك,آموزش يوگاي صورت

مشت كردن دستها

به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)